第三届“抬头健步走，离机一小时”活动圆满落幕
2017年03月30日

       2017年3月25日9时许，披着柔媚的第一缕春光，慈福公益基金会北京车友会与世界抬头健康运动联合会、《梵音》杂志社、慧生缘公益茶座、抬头健康科技公司等多家机构在北京奥林匹克森林公园联合发起了“抬头健步走，离机一小时”活动，倡导人们合理使用手机等移动媒体，抬头挺胸健步走，回归健康生活。

       活动当日恰逢周末，北京的天空虽然布满春云，但略带甜意的风徐徐掠过，空气中多了早春的泥土混合着的生长的气味，热爱健康生活的人们放下手机，走出家门，相拥而至投入大自然的怀抱。

奥林匹克森林公园南区南门签到并统一配发着装

北京市通州区人工耳蜗培训学校的老师和孩子们也参与了此次健步走活动，他们是慈福北京车友会定向帮扶的特殊学校。

     李俊老师作为世界发起抬头运动第一人，一直致力于颈源性疾病的预防与康复工作，他已经连续三年坚持做抬头健康的公益活动了。

李俊老师说，要想根除颈椎病，一定要从意识与习惯上做一个彻底的改变。第一步放下手机，我们要合理使用手机，而不是成为手机的奴隶，第二步抬起头来，第三步走出去，也就是运动。

      北京慈福公益基金会秘书长崔雅琼女士发言，她表示抬头健步走是一件非常有意义的公益事业，是社会的正能量，基金会全力支持。

       北京市通州区人工耳蜗培训学校校长王建强为大家普及科学健步走的有关知识并带领大家做预备热身运动。

       “离机一小时”——众人5公里健步走全程1小时内，保证手机处于关机或静音状态,不看朋友圈、不刷微博、不看视频、不玩游戏。

 随后大部队到指定地点体验盲行，当大家戴上眼罩，看不见路，仅凭手搭在前面队友的肩上，一步步小心翼翼地向前盲走时，对黑暗心生恐惧，对光明的强烈渴望油然而生。

通过盲走体验后，许多人纷纷表示：以后要合理使用手机，避免因长期低头看手机造成颈肩综合征，进而导致失明、耳聋。

        活动行进中气氛轻松和谐，大家放下平日里工作的紧张和疲惫，游走在春日风景中，享受着户外清新的空气和健走的快乐。大家在欢声笑语中围着公园健步行走了5公里，一直绕回起点合影留念。

抬头向阳，健康随行！

       三年来，每届的抬头健步走活动都少不了慈福志愿者的身影。在这次活动上，志愿者们身穿黄色的慈福基金会服装，用十足的真心和耐心，为大家提供了热情周到的服务。

我们鼓励大家“常健走，长健走”

愿人人都加入到抬头健步走队伍中来

与健康随行，与快乐相伴！

    您可以参与的方式有：

      1、参加定期举行的抬头健步走的活动；

      2、组织朋友和同学、企业、大学，健步走向各地；

      3、多多转发活动微信。

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